日記

久々に体重計にのったらめっちゃ太ってましたwwそんなんで現実を受け止めダイエットに励んでおります。お腹やお尻を中心に筋トレ、週５日３０分程度のランニングを続ける日々。食事も見直し、鶏むね肉やタンパク質を意識して食べる。少し痩せてもまたすぐに...

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