痩せぬ日々

久々に体重計にのったらめっちゃ太ってましたww
そんなんで現実を受け止めダイエットに励んでおります。
お腹やお尻を中心に筋トレ、週５日３０分程度のランニングを続ける日々。

食事も見直し、鶏むね肉やタンパク質を意識して食べる。
少し痩せてもまたすぐに戻ってしまい挫けそうですが気長に続けてみます。
中年の私、頑張れ！